今日の朝食

2006年11月10日 08:21

いつも朝はハスカップ入りヨーグルトを食べる、体調を整えるのに役立っている。

｛昨夜、冷凍のハスカップをトレーに取り解凍する｝

一晩経つと：変化が無いようだが解凍されている。
スプーンで潰すと赤紫の色素が出る、アントシアニンを多く含んでいて自然の恵みを感謝して頂きましょ。

ヨーグルトは市販のヨーグルトとグラニュー糖

トッピングとしてβーグルカンを入れる、粘性がでていかにも美味しそう。

ダイエットが必要な妻の今日の朝食だ。１日の体調を整えるのに、何時もの定番としている。

　