2016年06月23日
NHK特集 キラーストレス ストレスから脳を守れ
家族の介護を本業としている私たちには大きなストレスが毎日かかる。
病気の家族を施設や病院に預けても良くなるイメージが沸いてこなかったから在宅介護を始めた。
そんな状況を改善するためにこの番組を自分なりに合うように読み替えて実践したいと思っている。
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20160619
ーー最新科学で迫る対処法ーー
これは家族を介護する介護人のストレス対処法でもあるが、病気になった本人自身にも当てはまる方法です。
一人一人が自分の脳で考え自分らしく自分の体や心が気持ち良いと感じることを続けていく。 いつかは効果が表れると思って。
他人から見てら道楽だと思われてもよい、本人が大真面目ならばOKです。 他人に迷惑をかけなければ何を選択してもよい。
個人個人で思いも考えも違うから、自分の個性を育てていけば、案外思ったより早く効果が見えるかな。 先ずは実践する価値がある。
札幌は気温が上がってきたベランダのミニトマトもぐんぐんと伸びる。
マリーゴールドは種を買ってきて苗床をたてた。やっとこの大きさになったが、まだまだ花が咲くには日にちがかかるね。
土いじりの好きなお袋の姿を少し真似てみた。
家族の介護で疲れた小生の心を癒してくれる。声かけが毎朝一番の日課です。
昨日はきたのくらぶ6月例会。≪体力測定とフマネット≫でした。
血圧・握力・開眼片足立ち・長座体前屈・足指力・骨密度等計った。腰が悪い小生には前屈は苦手です、他はまあまあで安心です。
フマネットは東日本大震災の時考え出した室内で出来る運動方法です。 レベルを上げるとなかなか難しいね。
同年代の団塊の世代が笑い転げて一時を。 介護保険なんて関係ないよ、病原菌は避けていくピンピンコロリが目的ですね。
と勝手なことを言うことも精神衛生じょう良いと思うから。
病気の家族を施設や病院に預けても良くなるイメージが沸いてこなかったから在宅介護を始めた。
そんな状況を改善するためにこの番組を自分なりに合うように読み替えて実践したいと思っている。
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20160619
ーー最新科学で迫る対処法ーー
これは家族を介護する介護人のストレス対処法でもあるが、病気になった本人自身にも当てはまる方法です。
一人一人が自分の脳で考え自分らしく自分の体や心が気持ち良いと感じることを続けていく。 いつかは効果が表れると思って。
他人から見てら道楽だと思われてもよい、本人が大真面目ならばOKです。 他人に迷惑をかけなければ何を選択してもよい。
個人個人で思いも考えも違うから、自分の個性を育てていけば、案外思ったより早く効果が見えるかな。 先ずは実践する価値がある。
札幌は気温が上がってきたベランダのミニトマトもぐんぐんと伸びる。
マリーゴールドは種を買ってきて苗床をたてた。やっとこの大きさになったが、まだまだ花が咲くには日にちがかかるね。
土いじりの好きなお袋の姿を少し真似てみた。
家族の介護で疲れた小生の心を癒してくれる。声かけが毎朝一番の日課です。
昨日はきたのくらぶ6月例会。≪体力測定とフマネット≫でした。
血圧・握力・開眼片足立ち・長座体前屈・足指力・骨密度等計った。腰が悪い小生には前屈は苦手です、他はまあまあで安心です。
フマネットは東日本大震災の時考え出した室内で出来る運動方法です。 レベルを上げるとなかなか難しいね。
同年代の団塊の世代が笑い転げて一時を。 介護保険なんて関係ないよ、病原菌は避けていくピンピンコロリが目的ですね。
と勝手なことを言うことも精神衛生じょう良いと思うから。
７月の札幌久しぶりの晴天です
お正月の定番黒豆を電気ポットクッキングでどうぞ
今年の秋は少しずつ進んでいます. もうすぐ雪の季節もやってくる
母の日常90代をしぶとく生きぬく 知恵袋
障害者のつぶやき（最近の記事から）
白内障の手術
お正月の定番黒豆を電気ポットクッキングでどうぞ
今年の秋は少しずつ進んでいます. もうすぐ雪の季節もやってくる
母の日常90代をしぶとく生きぬく 知恵袋
障害者のつぶやき（最近の記事から）
白内障の手術
Posted by ikeda49 at 15:13│Comments(2)
│j自宅での介護
この記事へのコメント
現代ではストレスを感じている人は多いですね。
特に介護しておられる人は毎日ストレスで大変でしょう。
「自分の脳で考え自分らしく自分の体や心が気持ち良いと感じることを続けていく」これが一番ですね。
言い換えればできる好きなことをすることでしょう。
昔のように生きることに精いっぱいの時代のほうがストレスを感じなかったのかも？
いかに食べるかが優先していましたから。
ikeda４９さんもいろいろ実践されているようで感心しますよ。
季節がらご夫妻でお元気でお過ごしください。
特に介護しておられる人は毎日ストレスで大変でしょう。
「自分の脳で考え自分らしく自分の体や心が気持ち良いと感じることを続けていく」これが一番ですね。
言い換えればできる好きなことをすることでしょう。
昔のように生きることに精いっぱいの時代のほうがストレスを感じなかったのかも？
いかに食べるかが優先していましたから。
ikeda４９さんもいろいろ実践されているようで感心しますよ。
季節がらご夫妻でお元気でお過ごしください。
Posted by たんぽぽ at 2016年06月24日 06:52
たんぽぽさんこんにちは
最近家族の介護者の集まりに出る機会がありました。
介護の家族はストレスが多いと思いアップしてみました。
どんなに考えても解決しなければ考えるのを止める。病気になったらつまらないから。
何もしなくても時間が必ず解決してくれるので。
御地の雨は如何ですかテレビで見ています。
お元気でお過ごしください。
最近家族の介護者の集まりに出る機会がありました。
介護の家族はストレスが多いと思いアップしてみました。
どんなに考えても解決しなければ考えるのを止める。病気になったらつまらないから。
何もしなくても時間が必ず解決してくれるので。
御地の雨は如何ですかテレビで見ています。
お元気でお過ごしください。
Posted by ikeda49
at 2016年06月24日 08:02
at 2016年06月24日 08:02
