2017年07月30日
1000万人みんなの体操 今日も何時ものラジオ体操を
朝の札幌今は曇り、日中は28度の晴れの予報です。
7月も後半です札幌は天気が安定している
我が家の日常リズムは朝のラジオ体操で始まる。妻も不自由な手足で一緒に運動します。
「朝のラジオが今日は1000万人みんなの体操日でラジオとテレビで実況放送する」
と聞いて、テレビの放送で運動をしてみた。何時もより長く45分運動したら身体が熱くなった。
〈テレビでのラジオ体操はついついテレビを見てしまうので〉 ラジオ体操はラジオだね。
1月に50㎏を保っていた妻の体重が少しずつ落ちている、昨日施設で計ったら45.5㎏です。
先日指導を受けた、訪問管理栄養士Sさんからイエローカードが示された。
「高齢者や障害者が体重が減るには原因がある。口から食べて栄養を取り運動してカロリーを使う。
このバランスが狂っている。
運動に見合う栄養を取らないと低栄養になる→抵抗力や免疫力が落ち病気の原因だよ。《タコが自分の足を食べると同じ》
口から食べる事に関心を持って過ごしている私達には 衝撃の話だった。
「普段車いすで過ごす妻「自分の足で歩きたい」希望を叶えるためにリハビリーを増やしHALも取り入れた。」
言われてみると「疲れているなぁ」と感じることもある。
来月からのケヤプランに少し手を加えてみよう。
そして食事も栄養バランス良く食べる これからの私達の課題です。
栄養が専門のSさんだから私達に日常の短所を伝えてくれるんだね。
気持ちを新たに
今妻は朝の朝食中です《親子丼・なすの油炒め・ハスカップとヨーグルト・水分を補給するために牛乳》です
枯れて葉が落ちて瀕死の状態だったオモト。以前に根を洗って肥料を入れて鉢を変えてあげた。
最近やっと息を吹きかえして新芽が出てきた。 (人も草花木もおんなじだね)
手をかけると必ず良い結果が現れるから。
今日は日曜日、予定はありません。
妻の前からの希望で豊平公園にあじさいと白樺を見に行きます。
近くに宮田屋珈琲美園店があるので「又ケーキ&コーヒー」になるかぁ
まあいいか 私達らしく出たとこ勝負だね